Wenn man das Wort Nahinfrarotlicht zum ersten Mal hört, klingt es schnell nach Hightech, Labor oder Biohacking-Spielerei. In Wirklichkeit ist das Thema deutlich bodenständiger – und vor allem älter, als viele denken.
Nahinfrarotlicht ist kein neuer Wellness-Trend. Es wird seit Jahren in Forschung, Medizin und Technik untersucht. Neu ist eher, dass diese Form von Licht heute auch außerhalb von Kliniken und Laboren verfügbar ist – zum Beispiel für Regeneration, Training oder bewussten Umgang mit Licht im Alltag.
Rotlicht ist nicht gleich Nahinfrarot
Ein häufiger Irrtum: Alles, was rot leuchtet, sei automatisch dasselbe.
Ist es nicht.
Rotlicht ist sichtbar, Nahinfrarotlicht nicht. Beide liegen nah beieinander im Lichtspektrum, wirken aber unterschiedlich tief im Körper. Genau dieser Unterschied macht Nahinfrarot für viele Anwendungen interessant – und sorgt gleichzeitig für viel Verwirrung.
Wenn du genauer verstehen willst, wo die Unterschiede liegen, findest du das übersichtlich und ohne Fachchinesisch im Bereich Grundlagen erklärt.
Warum Licht überhaupt eine Rolle spielt
Sonnenlicht ist überlebenswichtig für uns, allerdings verbringen viele Menschen immer mehr Zeit vorm PC. Gerade in den Wintermonaten bekommen wir sehr wenig Tageslicht (und Sonne) ab, was dazu führt, dass die Haut älter wirkt als wenn wir täglich an der frischen Luft sind. Denn die Zellen reagieren auf Sonnenlicht (oder eben auf Dunkelheit).
Tag und Nacht, Sonne und Dunkelheit, Bildschirmlicht am Abend – all das beeinflusst Prozesse wie Schlaf, Wachheit, Hormone und Stimmung.
Licht ist nicht nur „hell“ oder „dunkel“. Es ist Information. Unterschiedliche Wellenlängen senden unterschiedliche Signale an den Körper. Nahinfrarotlicht ist eine davon – und genau deshalb beschäftigt sich die Forschung damit, wie solche Lichtreize biologische Abläufe beeinflussen können.
Was Nahinfrarotlicht nicht ist
Das ist mir als Rotlichtdoktor besonders wichtig:
Nahinfrarotlicht ist kein Heilmittel.
Es ersetzt keine medizinische Behandlung.
Und es funktioniert nicht nach dem Motto: viel hilft viel.
Es ist ein Werkzeug. Ein Hype?
Ob es sinnvoll eingesetzt wird, hängt von vielen Faktoren ab: Technik, Abstand, Dauer, Timing und vor allem davon, ob man versteht, was man da eigentlich tut.
Vor allem bin ich sehr gespannt, was die Wissenschaft in den kommenden Jahren über Nahinfrarotlicht in Erfahrung bringt. Ich könnte mir gut vorstellen, es ist weit mehr, als wir jetzt wissen!
Für wen das Thema interessant sein kann
Nahinfrarotlicht wird häufig von Menschen genutzt, die sich bewusst mit ihrem Körper beschäftigen. Dazu gehören zum Beispiel:
- Menschen mit hoher körperlicher oder sportlicher Belastung
- Menschen, die Regeneration und Erholung suchen
- Menschen, die sich für Biohacking und Lichtbiologie interessieren
- Menschen, die ihre Haut jünger erscheinen lassen wollen
So ist diese Website aufgebaut
Damit du hier nicht von einer Seite zur nächsten springen musst, ist rotlichtdoktor.de bewusst klar gegliedert:
- Grundlagen – Was Nahinfrarotlicht ist, wie es einzuordnen ist und welche Begriffe wichtig sind
- Anwendungen – In welchen Bereichen Menschen Nahinfrarotlicht nutzen und warum
- Geräte & Empfehlungen – Worauf man beim Kauf achten sollte
So kannst du selbst entscheiden, wie tief du einsteigen willst.